Zähneknirschen & Pressen Vorbeugen

Verabschiede dich vom Knirschen und Pressen der Zähne​

Die Übungen im Kurs sind so ausgewählt, das du sie im Beruf neben der Arbeit anwenden kannst. Für die wenigsten musst du viel Zubehör oder Ruhe einplanen. Sodass du stressfreier deinen Tag gestalten kannst.

Alles was du brauchst, lernst du in meinem Onlinekurs

Lerne die Ursachen kennen

Im Kurs lernst du die Ursachen von Knirschen & Pressen zu verstehen. Sodass du am Ende weißt was deine Baustellen sind um Prävention zu betreiben

Erlange Wissen über das Krankheitsbild CMD
Ich erkläre dir in einfachen Worten was CMD ist, die Symptome dazu und helfe dir anatomische Kenntnisse zu erlangen
Lerne Stressbewältigungsmaßnahmen
Im Kurs zeige ich dir Maßnahmen, die du schnell und unauffällig in deinen Alltag oder im Büro anwenden kannst.
Triff deine eigenen Entscheidungen
Bestimme du wie entspannt dein nächtlicher Schlafrhythmus ausschauen wird und lass dich nicht länger vom Knirschen & Pressen ärgern.
Verabschiede dich von Verspannungen am Kiefer
Du lernst Entspannungs – Mobilitäts und Massagetechniken kennen, die deinen Kiefer wieder schmerzfrei werden lassengs.
Halte deinen Körper aktiv und gesund

Erlerne wie du deine Kiefergesundheit unterstützt indem du Techniken zur Entspannung aber auch zu Stabilisation der Region erreichen kannst. Sodass weitere Symptome wie Kopfschmerzen, Migräne und Nackenbeschwerden effektiv vorgebeugt werden.

Mach dich fit für deinen Alltag
Die Übungen im Trainingsprogramm sind so ausgewählt, das du sie im Beruf neben der Arbeit anwenden kannst. Für die wenigsten musst du viel Zubehör oder Ruhe einplanen. Sodass du stressfreier deinen Tag gestalten kannst

Für alle Betroffenen, die gegen Zähneknirschen und Pressen einen Weg finden möchten, habe ich diesen Onlinekurs entwickelt. Mit vielen Tipps & Tricks, Übungen und allem wichtigen Wissen begleitet Dich der Kurs durch den Alltag und macht Deinen Kiefer – Kopf- Nackenbereich fit.

 

Mein Online-Training ist perfekt für dich, wenn...

*dir das Zähneknirschen und pressen bekannt ist

*du gegen Verspannungen an der Kaumuskulatur vorbeugen möchtest, weil dies Probleme auslösen kann

*du deine Mundöffnung als unangenehm empfindest und dich das z.B. beim Zahnarzttermin behindert

*du gegen das Abschleifen der Zähne vorbeugen möchtest

*du keine Kopf- Kiefer und Nackenbeschwerden bekommen möchtest

*du von deinen Zahnarzt / Kieferorthopäde eine nächtliche Schiene verordnet bekommen hast

 

 

Das erste Online-Training gegen Vorbeugung von Zähnepressen und Zähneknirschen.

  • Wenn du mit deinen Zähnen nachts knirschst und / oder Tagsüber presst dann können Verspannungen in der Kaumuskulatur entstehen. Diese sind schmerzhaft und können weitere Beschwerden wie Kopfschmerzen, Kieferschmerzen, Nacken und Halswirbelproblematiken auslösen.
  • Obwohl die Auslöser von Zähneknirschen und Zähnepressen oft bekannt sind, bleibt die Unsicherheit und Unwissenheit was man dagegen tun kann. Es besteht die berechtigte Sorge was man zur Prävention dagegen tun kann.
  • In meinem Online Training werde ich auf diese Fragen darauf eingehen und dir die Ursachen und Lösungen Schritt für Schritt näher bringen.
  • Des Weiteren demonstriere ich dir an mir selbst Trainingsübungen für den Kiefer um effektiv und schnellstmöglich zum Erfolg zu gelangen. Diese Übungen sind leicht zu erlernen und so gewählt, das du sie jederzeit zuhause oder an deinen Arbeitsplatz umsetzen kannst.
    Wenn du bereit bist deinen Körper zu unterstützen um gesund zu werden und zu bleiben, dann sei dabei bei diesem Online Training.

 

 

BEREITS ÜBER 100 ZUFRIEDENE PATIENTEN

Statements von Ärzten und Patienten:

„Das Training ist vielseitig und gibt jedem Patienten die Möglichkeit sich selbst mit cleveren Übungen zu therapieren. Die Visualisierung in Kombination mit Informationen zu fachlichen Zusammenhängen, machen die Übungen klar verständlich. Meine Patienten sind begeistert!“ Dr. Juliane Becker

Zahnarztpraxis am Ammersee

„Die Videos sind für meine Funktionstherapie ein wichtiges unterstützendes Therapiemittel neben der intraoralen Schiene und der lokalen Physiotherapie geworden. Die Patienten sind begeistert und können die anschaulichen und leicht verständlichen Videos zeit- und ortsunabhängig nutzen. Vor allem bei Patienten, denen es zeitlich schwerfällt regelmäßig Termine bei einem Physiotherapeuten wahrzunehmen, ist es eine dankbare Alternative. Ich kann nur anderen zahnärztlichen Kollegen empfehlen, die Online Kurse mit in ihr Funktionskonzept zu integrieren.“

Marcel Zöllner

Zahnarzt, Stuttgart

"Sehr gutes Video...

über Knirschen und Pressen. Da ich selber tagsüber oft mit den Zähnen presse und nachts knirsche, habe ich inzwischen Probleme mit abgeschliffenen Zähnen und freiliegenden Zahnhälsen. Hier werden wirksame Übungen gezeigt, die man einfach im Alltag einbinden kann m Knischen und Pressen entgegen zu wirken. Interessant ist auch der erste, theoretische Teil des Videos über die Symptome fdund Ursachen von CMD.“ Anja

"Das Videotraining ist toll."

Die Übungen sind verständlich erklärt und lassen sich leicht nachmachen. Die Übungen sind ohne Aufwand fast immer und überall zu machen. Es wird alle detailiert erklärt und vor allem es hilft gut die Verspannungen vor dem ersten Anzeichen zu lösen. Aber neben den Übungen wird auch die Ursache gut verständlich erklärt. Von mir daher eine Kaufempfehlung.  M.Schneider 40 Jahre

"Ich kann dieses Training wirklich empfehlen."

Dort wird neben Ratschlägen, Ursachen und Tipps auch Hilfe zur Selbsthilfe gegeben. Neben guten Erklärungen werden die 6 Übungen zur Prävention & Selbsthilfe vorgemacht. Alles in Allem ein toller Kurs.“  Jessy Bach, 30 Jahre

KAPITELÜBERSICHT

 

Intro

Aufbau & Funktion unseres Kiefergelenkes

Erklärung und Ursachen

Symptome & Auslöser von Zähneknirschen & Pressen

Stressbewältigungs-Strategien

Praktische Übungen:

Entspannungsübungen für den Kiefer

Mobilitätsübungen für den Kiefer

Massagetechniken für die Kaumuskulatur

Umerziehung gegen Pressen/ Knirschen

Atemtechniken

 

Du hast folgende Bestellmöglichkeiten:

Support: info@kieferschmerzen-loswerden.de

FAQ: häufige Fragen

Helfen die Übungen wirklich?

Alle Übungen sind praxiserprobt und wurden in den letzten Jahren von hunderten Patienten erfolgreich durchgeführt. Überzeugen Sie sich und schauen Sie in unsere Profile bei Youtube, Facebook oder Instagram vorbei.

Wer hat diesen Kurs erstellt?

Dieser Kurs wurde von Stefanie Kapp erstellt. Sie arbeitet seit 12 Jahren als Physiotherapeutin mit orthopädischen und chirurgischen Patienten.  2003 absolvierte sie eine dreijährige Weiterbildung für CMD und behandelt seitdem vorwiegend chronische Schmerzpatienten mit CMD, Kiefer- Kopf- Nacken und Rückenschmerz.

Warum ist es notwendig Übungen gegen Zähneknirschen & Pressen vorzunehmen?

Zähneknirschen & Pressen sind Gewohnheiten, die langfristig unseren Organismus negativ beeinflussen können. Die Beschwerden wandern den Körper beständig nach unten und schaffen neue Fehlhaltungen und Schmerzmuster. Durch die Übungen am Kiefer können negative Gewohnheiten und Schmerzbereiche aufgelöst werden und das unter fachlicher Anleitung einer Expertin.

Reichen denn nicht die Übungen auf Youtube?
Gern können Sie die Videos auf Youtube anschauen und ausprobieren, allerdings sind diese meist nur ein kleiner Einblick. Das komplette Trainingsprogramm gibt es nur bei uns.
Wie läuft der Bestellprozess ab?

Wie in einem gängigen Onlineshop legen Sie das Trainingsprogramm in den Warenkorb und können dann z.B. mit PayPal, Kreditkarte oder Überweisung bezahlen. Danach erhalten Sie die Downloadlinks per Mail und eine Rechnung.

Ist der Shop sicher? Was passiert mit meinen Daten?

Unser Shop basiert auf einer etablierte Technik, die in vielen anderen Onlineshops auch verwendet wird. Die Datenübertragung ist standartmäßig verschlüsselt, damit niemand ihre Daten entwenden kann. Wir speichern die Daten nur für den Bestellprozess. Die Datenschutzbelehrung können Sie hier anschauen. Sie können sich aber freiwillig in unseren Newsletter eintragen, um immer up to date zu bleiben.

Was befindet sich im Download?
Mehrere mp4-Videodateien von insgesamt ca. 1200 – 1500 MB sowie ein PDF mit den Übungen.
Gibt es einen Support, wenn etwas schief geht?
Ja, sie können uns eine Mail schreiben und wir kümmern uns zeitnah um ihr Anliegen.
Funktioniert es auch auf mobilen Geräten wie Smartphone oder Tablets?

Ja, sie können die Übungen auch ohne Download auf ihrem Smartphone anschauen, dazu haben wir eine passwortgeschützte Videoseite eingerichtet, damit Sie die großen Videodaten unterwegs nicht erst herunterladen müssen.

„Die Informationen in diesem Programm sollen eine fachkundige medizinische Diagnose nicht ersetzen. Es handelt sich ausschließlich um Empfehlungen zur Lebensweise, die den Körper gesünder machen.“